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现代人生活节奏很快,每天朝九晚五都无暇享受一顿健康美味的早餐,长此以往,身体一定会吃不消,早餐的营养也是午餐和晚餐无法替代的,它能提供给你一整天的活力和热量,其实使用早餐家电,只需早上几分钟,你就可以享受到美味可口的早餐了,喜欢中式的可以制作营养的豆浆、油条、白粥等,喜欢西式的可以制作香浓的咖啡、热狗、点心面包等,一起来自己DIY时尚又营养的早餐吧。
早餐营养原则:
1.人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500―800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。
2.每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质,对于东方女性来说,豆浆其实比牛奶更易吸收。
3.早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
4.早餐至少包含三大类食物,碳水化合物(如土司,馒头,稀饭),蛋白质(如蛋类,三文鱼,豆腐等),早餐奶,当然,如果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。
5.早餐尽量清淡,过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。
6.早餐要富于变化,其实只要多花些心思,做些不同的搭配。
7.早7点到8点吃早餐,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4―5小时左右为好。
2013年九阳植物奶牛系列又添新品,全新卡通设计的DJ06B-DS01SG豆浆机小巧时尚,容量仅有400-600ML,专为单身朋友而设计。
九阳豆浆机DJ06B-DS01SG
千万别以为外观小巧,功能就会打折扣,九阳DJ06B-DS01SG豆浆机的功能也很丰富。干豆功能,省去泡豆麻烦,随想随喝。湿豆功能带来更为浓香的口感。五谷豆浆保健养生。米糊功能、果汁功能、以及轻松洗功能,满足不同需求。
九阳DJ06B-DS01SG豆浆机采用晶钢材质下盖设计。相比塑料的,高温加热更加健康,无毒无害,更加耐用,不染色,清洗也是非常的方面,不粘。相比不锈钢的,更加美观,光滑,更加耐用。
立体环绕加热技术是这款豆浆机的一大亮点,相比底盘加热,加热面积更大,加热更加充分,当然加热的更加透彻,立体技术加热均匀,煮的透,喝的香,豆浆煮熟煮透才是最健康的硬道理。而且不易糊底。
刀头是豆浆机的重要部件,九阳DJ06B-DS01SG豆浆机选用十字形刀头设计,打磨更为精细,研磨效果出色,产品寿命更长。
配合超微原磨器,小空间原磨工艺,打磨更为细腻,粉碎效率调高四倍,细化植物蛋白等营养,更易消化吸收,完美还原石磨效果,百分百还原大豆原香,香浓可口,细腻顺滑。
机头采用304不锈钢材质,不变形,不染色而且方便请洁。
此外,这款豆浆机还有防溢电极设计,自动操作,方便安全,滚烫浆液不怕外溢。
小编点评:独创立体熬煮技术,确保豆浆在整个立体空间内充分熬煮,使加热面积更大,热效率更高。不仅让营养物质完美释放更能有效防止糊底问题。多种功能除了传统干豆浆、湿豆浆、五谷豆浆之外还能制作米糊和果汁,一机多用更贴心。