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引言
天气眼瞅着一天比一天凉爽起来了,这个秋季天气渐凉,秋意渐浓,几场秋雨过后,秋老虎被彻底的赶走了,我们也要开始全面的养生工作了。秋季养生很重要,经过了一整个夏季的高速代谢,身体十分的疲乏,正是需要补充能量和营养的时候。因此,及时调整饮食,做好营养搭配很重要。另外,中国有句俗话叫做“春捂秋冻”,但是随着天气的变化,还是提醒广大受众多填一些衣服。
秋季饮食要和夏季有很大不同,夏季主要特点是高温,所以主要以清淡为主,而秋季进补就要适当的增加一些肉类了,鸡肉、鱼肉、羊肉等是秋季进补的最佳肉类,无论是营养还是口味都很不错。不过秋季光在饮食上做文章还不行,饮食起居都要注意,“秋乏”是最难对付的,这就需要你按时睡觉起床,并且进行一些运动。
家居环境的也是影响我们健康的一个重要因素,如果空气中有很多细菌和有毒气体,而你又没有行之有效的办法来应对的时候,那么建议你最好换一个环境,以免对身体产生不好的影响。
这个秋季有哪些小家电能够帮你养生呢?不要着急,编者现在马上为大家介绍。