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秋季是比较干燥的,天气变化比较明显,早晚温差也较大,容易感冒。除了要注意适当增减衣物外,保持环境的温润也是很重要的。北方天气大多有大风干燥的特点,如果再加上没有经常锻炼的话,很容易就感冒了。秋季是养生的季节,阳气生发要好好的保养自己。
小环境的改变,能让你更加舒适,例如在桌旁摆放一款加湿器,能够增加环境湿度,让你不再感觉很干燥,细菌的活动范围自然就少很多,有效抑制感冒的发生。另外,今年是龙年,很多人都想要个龙宝宝,空气净化器就成为了新婚夫妇的必备小家电,杀灭家中有害细菌,保护家人健康。
肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣等。
今天伴着就给大家介绍一些秋季该置备的小家电,让大家轻松保养!