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引言
立夏过后天气骤热,这天一热大家就比较容易上火,胃肠感冒和厌食的现象也是常有的。由于夏季阳气生发,人体的循环加快,人体肯定会感到些许的不适,这需要你好好的调节自己。饮食调节是比较必要的,多吃一些流食,例如粥类和汤类,这样能够促进肠道蠕动,更好的增进食欲。另外,防止中暑也是夏季的重中之重,这就需要你有制冷的小帮手了,空调和电风扇都是夏季应对炎热的利器。
夏季天气比较热,养生祛暑应该多喝一些绿豆汤。绿豆具有消暑益气、清热解毒等食疗功效,夏季如果气温过高,而没有及时降温的话,身体的正常代谢就会破坏,而导致中暑,绿豆汤解暑是比较适合的。现在制作绿豆汤比较简单,放在电压力锅中,无需你时常看着,到时间它就会提示你绿豆汤已经做好,十分的方便。
除了绿豆粥之外,薄荷粥、莲子粥和藿香粥同样能够起到防暑祛暑的目的。饮食上多加注意外,也要让家中的环境保持在一个相对适宜的温度,一些制冷的大家电和小家电是必备之物。
夏季要全方位保养自己,你还离不开哪些小家电呢?不要着急,小编一一为你介绍!